SKUPINSKO MENTORSTVO
IDEJA O SKUPINSKEM MENTORSTVU
Pozdravljeni vsi vi, ki živite v mavričnem svetu ADHD!
ADHD je prav gotovo zalogaj, vseživljenjski sopotnik, ki postavlja pred izziv najprej samo osebo z ADHD, njene starše, učitelje, vzgojitelje, partnerje,… Pa saj ne more biti drugače, ko pa je tej »nevrodivergentnosti« usojeno živeti v »nevrotipičnem« svetu. A si lahko za trenutek predstavljate, kako bi bilo živeti osebam z ADHD v svetu, ki bi naravno sprejemal to posebnost, jo razumel in podprl v najvišje dobro za slehernega posameznika – takrat ne bi bilo govora o motnji, razpršeni pozornosti, hiperaktivnosti – nič od tega ne bi zvenelo »patološko«, ampak bi to bile prepoznane prednosti in darovi.
Ključno je razumevanje te nevrološke posebnosti, sprejemanje in spoštovanje osebe z ADHD brez predsodkov in delovanje v smeri iskanja močnih področij z največjo mero strpnosti, vztrajnosti in ljubezni. Pod takimi pogoji in s tako naravnano podporo lahko oseba izkoristi moč in dar ADHD-ja.
Svet, v katerem živimo, je nevrotipičen – tu je prostora za posebnosti precej manj, kot bi si ga želeli ali kot bi bilo prav. Zato ga moramo ustvarjati sami mi – starši – saj so nam zaupani posebni, diamantni, mavrični otroci, nosilci ljubezni in nove dobe – dobe višje ravni zavedanjačloveštva. A smo pripravljeni na vso to širino?
Veliko nas je, ki iščemo pomoč in rešitve, veščine in razumevanje, spodbude in prijazno besedo, sprejetost in prijateljevo ramo! Združimo se! Postanimo ena velika ADHD družina!
V mojih mislih in srcu že nekaj časa tli želja po oblikovanju »družine«, ki bi bila varen pristan, zatočišče, ob enem pa tudi vir moči, podpore, razumevanja in srčnosti. Toliko bolj ste to željo prižigali prav vi, dragi starši, ki ste izražali potrebo po druženju in izmenjavi informacij. Glede na to, da smo si lokacijsko precej narazen (iz vseh koncev Slovenije), v srcih pa precej skupaj, se je rodila ideja po SKUPINSKEM MENTORSTVU za starše otrok z ADHD.
IMATE OTROKA Z ADHD? IMATE TUDI SAMI ADHD?
Imate morda tudi:
– dovolj širše družbe, ki ni sposobna sprejemanja in razumevanja posebnosti,
– dovolj krivičnih opazk in pogledov neodobravanja,
– bližnje družinske člane, ki obsojajo vašo vzgojo otrok,
– omejujoča prepričanja in podedovane vzorce, ki vam že dolgo ne služijo več,
– prevelika pričakovanja do sebe, do svojega otroka, partnerja, ostalih,
– prevelikega notranjega kritika,
– dovolj ozkogledih in nepoučenih učiteljev,
– rekordno število vpisov v e-asistenta ali beležko glede vedenja vašega otroka,
– občutke utesnjenosti, ko opazujete stiske svojega otroka,
– premalo moči za vsakodnevno prerekanje za šolsko delo,
– partnerski odnos, ki obstaja le še v senci ADHD dinamike,
– slabo vest, da nehote zanemarjate drugega otroka/druge otroke,
– premalo ali nič časa zase,
– konstantno prisoten krč v trebuhu in se ne morete sprostiti,
– neprespane noči in že dlje časa delujete v »rezervi«,
– tesnoben občutek, da vam stvari bežijo z rok in da izgubljate nadzor,
– grozen občutek, da niste dober starš,
– občutek strahu, kako se bo vaš otrok znašel v življenju,
– občutek jeze, ker se ravno vam vse to dogaja,
– občutek nemoči, da ste ujeti in da vas bo razgnalo,
– izzive z organizacijo dnevne rutine in postavitvijo strukture,
– občutek, da boste s tem ritmom izgoreli ali ste že na poti tja?
TA PROGRAM JE ZA VAS, ČE POTREBUJETE:
– nekoga, ki bi vas samo poslušal,
– nekoga, ki bi vas razumel in sprejel brez obsojanj,
– nekoga, ki bi vam rekel, da ste v redu točno taki, kot ste,
– nekoga, ki bi vam rekel, da je vaš otrok v redu točno tak, kot je,
– nekoga, ki bi vam spremenil pogled na situacijo,
– nekoga, ki bi vas opomnil, da biti poseben in izjemen ni vedno enostavno, je pa zagotovo vredno,
– nekoga, ki bi vas spomnil, da v sebi nosite dar in/ali da ga ima (tudi) vaš otrok, nekoga, ki bi vam pomagal poiskati vaše supermoči in supermoči vašega otroka,
– nekoga, ki bi se z vami srčno veselil vsakega vašega napredka in napredka vašega otroka,
– nekoga, s katerim bi delili svoje izkušnje, stiske,
– nekoga, ki bi vam povedal, da je vaš tek, tek na dolge proge in ne šprint – zato boste rezultate občudovali z zamikom,
– nekoga, ki bi vas spomnil, da za uspešnim otrokom stojijo starši, ki so verjeli vanj, zato naj vas vera v svojega otroka (in pa tudi vase) ne zapusti nikoli,
– nekoga, ki bi vas spomnil, da je treba vztrajati, vztrajati, vztrajati in pri tem ne odnehati,
– nekoga, ki bi šel z vami na potop v ledeno vodo,
– nekoga, ki bi vam vzel otroke v varstvo vsaj za nekaj ur,
– nekoga, ki bi vam v vsem kaosu namenil nasmeh in prijazno besedo,
– nekoga, ki verjame v vas,
– nekoga, ki bi razumel tudi vaše slabe trenutke in bi znal iz njih pričarati mavrico,
– nekoga, ki bi vam rekel, da vse mine in da je vse v redu ali pa
– nekoga, ki bi vas brez besed samo objel.
Morda pa potrebujete PODPORO SKUPINE STARŠEV, ki se, tako kot vi, dnevno soočajo z izzivi ADHD-ja.
Če potrebujete vsaj nekaj od zgoraj naštetega, je podporna skupina za starše otrok z ADHD prava izbira za vas!
POTEK SKUPINSKEGA MENTORSTVA
– oblika: zasnovano kot podporna skupina za starše otrok z ADHD
– izvedba: na daljavo, preko Zoom povezave (prejmete na dan dogodka), posnetki bodo na voljo za kasnejši ogled
– frekvenca: minimalno 2 Zoom srečanja – praviloma 2. in 4. torek v mesecu oz. po dogovoru
– trajanje: vsako Zoom srečanje traja do 90 min. – praviloma od 17:30 do 19:00 (v poletnih mesecih med 18:00 in 19:30)
– vsebina: informacije o ADHD, priporočljiva literatura, življenje z ADHD v šoli/vrtcu, družinska dinamika, pomoč pri učenju, izmenjava izkušenj staršev, obravnava trenutnih izzivov, vpliv na odnose (do sebe, do otroka, do parterja, do šole, do družbe, …), skrb za svoje dobro počutje, vaši predlogi in vaše aktivno sodelovanje,…
– bonusi: na dogodke bodo povabljeni tudi gostje/strokovnjaki, katerim boste lahko postavljali vprašanja
– investicija: mesečno plačilo 27 EUR – plačilo se izvede do zadnjega dne v tekočem mesecu za naslednji mesec
Skupinsko mentorstvo bom koordinirala Sara Milenkovski, gostiteljica spletnih simpozijev na temo ADHD, manualna terapevtka, izvajalka refleksne terapije za otroke z razvojnimi in učnimi težavami po metodi Sorensensistem™, vodja podporne skupine staršev otrok z ADHD pri Svetovalnem centru Istre in mama otroka z ADHD, z vami bom delila tudi vse svoje osebne izkušnje in znanje, ki sem jih pridobila skozi leta.
POGOSTA VPRAŠANJA IN ODGOVORI
1. Kakšna je vizija skupinskega mentorstva?
Vizija skupinskega mentorstva oz. podporne skupine za starše otrok z ADHD je oblikovanje skupnost, znotraj katere se gradijo odnosi, se vzpostavi zaupanje in se stkejo nova prijateljstva. Gre za aktivno sodelovanje in sooblikovanje skupnosti skozi čas, kjer skupaj osebnostno rastemo, vsak zase in vsak znotraj svoje družine. V težkih trenutkih si bomo v medsebojno podporo – to je prednost take skupnosti.
Ni vam potrebno ponavljati določenih napak, iskati, ugotavljati in raziskovati, kaj pomaga in kateri prijemi so učinkoviti. Za vse to nimate ne energije in ne časa.
Srčno upam, da boste v tej skupini našli zatočišče, pomoč in moč, da boste lahko kos vsem izzivom, pred katere vas brezpogojno postavlja vaš ADHD sonček.
2. Kje se bo odvijalo skupinsko mentorstvo za starše otrok z ADHD?
Srečevali se bomo dvakrat na mesec po Zoom-u, v trajanju do 90 minut, praviloma vsak 2. in 4. torek v mesecu, med 17:30 in 19:00 uro (v poletnih mesecih med 18:00 in 19:30). Idealno bo, če boste lahko prisotni v živo, saj bo medsebojna interakcija prinesla največ koristi za vse.
Druženje bo poleg dveh Zoom srečanj potekalo tudi v zaprti FB skupini, v katero boste sprejeti izključno starši, ki boste včlanjeni v skupinsko mentorstvo. Prav ta podpora, ki se zgodi med starši, je tista varna točka, zatočišče, kamor se vedno lahko zatečemo. In vedno bo tam nekdo, ki vas bo lahko podprl.
Opomnik za srečanje dobite dan pred dogodkom, povezavo na Zoom srečanje pa prejmete na dan dogodka na vaš spletni naslov.
3. Do kdaj so odprte prijave v skupinsko mentorstvo?
V skupino se lahko pridružite kadarkoli. Prijazno vabljeno v našo sredino!
4. Kaj bo vsebina?
Vsebina:
informacije o ADHD, priporočena literatura, življenje z ADHD v šoli/vrtcu, družinska dinamika, pomoč pri učenju, izmenjava izkušenj staršev, obravnava trenutnih izzivov, vpliv na odnose (do sebe, do partnerja, do otroka, do šole, do družbe,…), skrb za svoje dobro počutje, vaši predlogi in vaše aktivno sodelovanje,…
5. Kdo bodo gostje in v kakšni obliki bodo sodelovali?
Z željo, da poiščemo odgovore na vprašanja, ki so še vedno v nejasnosti, bom glede na temo izbrala primernega sogovornika, strokovnjaka, ki bi znal ponuditi odgovor, rešitev ali vsaj drugačen pogled na neko konkretno situacijo. Lahko bi bil to kdo od govorcev, ki sem jih že gostila na spletnih simpozijih na temo o ADHD, lahko pa tudi sami koga predlagate.
6. Kaj, če se ne morem udeležiti srečanja v živo, ali bodo posnetki na voljo?
Če se srečanj ne boste mogli udeležiti v živo, brez skrbi! Vsi Zoom dogodki bodo posneti in bodo vedno dostopni na spletni strani z geslom. Zloženi bodo po vsebinah, da bo lažje iskati, ko vas bo zanimala konkretna tematika.
7. Ali lahko sodelujeva oba s partnerjem?
Seveda, zaželeno in priporočljivo je, da sodelujeta oba. Običajno sodelujejo mame, je pa vloga očeta izredno pomembna in enakovredna, zato dobrodošli tudi očetje.
8. Bom lahko vnaprej postavil/-a vprašanja?
Ja, vprašanja lahko vedno postavite vnaprej. Boste pa tudi pozvani, da to storite, da bolj organizirano in prioritetno obdelamo tista področja, kjer potrebujete več podpore.
9. Kaj pa, če se ne želim izpostaviti oz. ne želim izpostaviti svoje družinske situacije?
V podporni skupini delite z ostalimi samo tisto, kar se počutite deliti.
Izpostavite se vedno le toliko, da se pri tem še počutite varno. Včasih se bo zgodilo, da bo nekdo drugi vprašal ali izpostavil ravno to, kar bi radi tudi sami delili oz. izpostavili. V marsikateri situaciji, ki jo bodo drugi izpostavili, se boste popolnoma ali vsaj v večjem delu prepoznali. To vam bo dalo občutek povezanosti in s časom tudi zaupanja in varnosti. Neverjeten občutek olajšanja se zgodi, ko lahko o svoji situaciji spregovorite odprto, v krogu drugih staršev, ki vas popolnoma razumejo. Dejstvo je, da niste sami!
10. Kakšna pravila veljajo v skupini?
Pravila, ki veljajo v podporni skupini, so:
– Vse, kar si v skupini povemo, je zaupno in ostane znotraj skupine.
– Spoštujemo zasebnost – vsak deli s člani skupine samo to, kar sam želi.
– Med seboj komuniciramo spoštljivo, si pomagamo in se podpiramo.
– Med seboj se ne primerjamo, se ne kritiziramo in se ne obsojamo.
– Opazujem izključno samo svoj potek, svojo pot transformacije.
– Sprejemamo se z vsemi razlikami, različnimi vrednotami in prepričanji.
– Ne odnehamo, vztrajamo in verjamemo vase in v naše ADHD sončke!
11. Kako je urejeno plačevaje skupinskega mentorstva in kdaj lahko odstopim od sodelovanja?
Sodelovanje v skupinskem mentorstvu je urejeno v obliki članarine, s kartičnim avtomatiziranim mesečnim plačilom (trajnikom) v znesku 27 EUR na mesec, preko plačilnega obrazca – več informacij prejmete, ko oddate svoje podatke na spodnjem obrazcu.
Od sodelovanja lahko odstopite kadarkoli. V tem primeru morate sami poskrbeti, da pravočasno prekinete avtomatizirano plačilo, sicer vam zadnjega nakazanega zneska ne bom vračala.
12. Se lahko spet pridružim v skupinsko mentorstvo, ko se enkrat odjavim?
Ja, vedno boste imeli možnost ponovne prijave v skupinsko mentorstvo, ampak v tem primeru bo mesečni znesek praviloma višji.
Smisel podporne skupine je ravno v tem, da skupaj rastemo skozi čas. Naši otroci odraščajo, prešli bodo iz obdobja vrtca, v fazo pubertete in v
mladostništvo, in z vsakim obdobjem se bo spet odprla nova fronta izzivov. In spet bomo z določenimi stvarmi na začetku, v negotovosti in v nejasnosti. V skupini pa bodo vedno starši, ki so ta obdobja že dali skozi in bodo dragocen vir nasvetov, razumevanja in opore.
ŠE SE LAHKO PRIJAVITE - PRIJAZNO VABLJENI. ❤️
Sara Milenkovski s.p.
Ankaranska cesta 7b, Koper
sara.milenkovski@viricuore.si
+386 (0)68 602 776